五个方法提高半岛星空体育·(中国)官方网站学习效率

 

    半岛星空体育·(中国)官方网站之路，困难重重，如何提高学习效率呢？聚英半岛星空体育·(中国)官方网站网教你五种方法。

 

  1、番茄时间法

  能不能看得进去书不在于你看多久，而在于你有多专注。手机，社交都可能分散我们的注意力。以25分钟为单位，强迫自己至少保持25分钟高度集中注意力，之后休息五分钟。从25分钟的专注做起，逐渐可以保持一小时、一上午的专注，这样看书效率会有很大提高。

 

  2、思维导图法

  复习要重视背诵，背诵的关键在于框架。只默读或者只背诵其实都是不够的，还需要最终落实在纸上，在检查背诵效果时可以用思维导图法。比如专业课二的很多名词解释，如果默写下来也有二三百字，如果一天默十个基本半天就过去了，时间根本不够，但是每个词画一个思维导图出来，不仅能帮你节省时间，还能把知识点和框架在你的头脑里又梳理了一遍，还能提高背诵的效率。

 

   3、自我催眠法

  这里的催眠不是让你快速入睡，而是为了目标的自我暗示。半岛星空体育·(中国)官方网站是一场持久的心理战，每年考场上都有缺考的人，所以如果你的内心够强大，那么你将在半岛星空体育·(中国)官方网站的长跑中赢在起跑线上。如何能坚持跑完半岛星空体育·(中国)官方网站这场马拉松？你需要的也是两件事：明确的目标以及坚定的信念。

  比如每天幻想一下报考的大学，幻想以后的研究生生活，就会保持动力。你要相信：有时人的思维真的很奇妙，当我强烈的渴望，所有的事物都会顺着我所渴望的做出回应。

 

  4、饥饿法

  这个方面比较旁门左道。半岛星空体育·(中国)官方网站期间我发现每天学习效率最高的时候都是自己开始饿的时候，所以我实践了一下，发现少吃碳水化合物会让人更加清醒。

  于是，我每天中午都会少吃或者不吃主食，晚饭的时候更惨，有时一杯豆浆一根玉米就是我的晚餐。冬天很冷，吃的太少肯定不行，所以我就在每晚复习结束大吃一顿补充能量。

  总的来说三餐的分布就是早餐吃的比较多，中午选择丰富的菜肴外加少量碳水化合物，晚餐就随意吃点，这样不仅为了节省了复习时间，也提高了我复习效率。当然，此方法因人而异，如果有胃病或者低血糖的人就不要尝试了。

 

  5、任务分解法

  之前我借鉴的是时间表复习法，就是每个时间段复习固定科目。后来我发现这个方法并不适合我，因为有时我看书比较随性，专业课书看到意浓时根本停不下来。

  所以我就采用了任务分解法，把每天的学习任务写下来，比如今天要写完艺术基础三道大题，写一套英语模拟题，做完三页政治题之类。每完成一项任务我就在任务本上打勾，如果能提前完成任务我会奖励自己一杯奶茶之类，没有完成的话我就熬夜坚持做完再离开教室。这种方法让我每天都有收获，并见证了自己从量变到质变的学习飞越。